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國民健康署署長王英偉也呼籲,民眾外出採買年貨或從事戶外活動時,需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能的外套,且易於穿脫與合適肢體活動的衣物。

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農曆過年,家家戶戶都在進行大掃除,但是注意衛生之餘,小心不要滑倒也很重要,因為依據國民健康署調查發現,室內跌傷地點前三名依序為:臥室、客廳和浴室。

家裡大掃除難免刷刷洗洗、爬上爬下,國健署建議民眾戴上塑膠手套、清洗浴室及廚房時,也應穿上防滑鞋。掃除時應量力而為,和家人共同搬運較重物品,並適當調整掃除姿勢,在使用樓梯或椅子時也要注意固定好,在清洗物品時,也得注意水溫,避免冷水造成末梢血管收縮、影響血液循環,有高血壓及糖尿病的病人更是要注意。

▲依據國民健康署調查發現,室內跌傷地點前三名依序為:臥室、客廳和浴室。(圖/資料畫面)

另外也提醒三高及心血管疾病患者,天冷更要注意規律用藥及測量血壓,因為規律服藥才能有效控制病情,天天量血壓做好血壓監測,才能減少天冷造成的影響,對於有心臟病史的民眾,任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。

國健署如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,或是更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該儘速就醫。

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